Pohyb o víkendu | 5. – 6. 9. 2020
04. září 2020

K sepsání dnešního příspěvku mě inspirovalo datum 1. září a návrat dětí do škol, kam se letos prý většinou velmi těšily i samy děti. Právě děti pro nás totiž mohou být další motivací k pohybu.

Pohyb je jednou z možností, jak příjemně strávit čas s rodinou. Zdravotní přínos takových společných činností má přitom jednu významnou rovinu: pokud máte k pohybu vyrovnaný vztah, sdělujete svým dětem důležitou informaci o tom, že pohyb patří k životu, stejně jako jídlo a spánek.

Rodinné pohybové aktivity tedy mohu jednoznačně doporučit. Velmi důležité je, že na ně nemusíte rezignovat ani v případě, že máte zdravotní nebo pohybová omezení, či nízkou kondici (neváhejte poradit se s lékařem!). Nebojte se plánovat přímo s dětmi a vzít otevřeně v úvahu své limity; ani tato stránka života by dětem neměla zůstat zamlčena. Naopak svou snahou společně najít řešení a dohodu jdete dobrým příkladem. Přecenit své síly se nemusí vyplatit. V lepším případě riskujete situaci, ve které se nebudete cítit dobře vy ani rodina, v horším případě úraz.

Nedávno na mě na Facebooku vyskočil citát připisovaný Daně Zátopkové: „Děti by si měly od malička zvykat, že když se zapotí, není to žádná nakažlivá choroba. Že když se pak osprchujou, je to bezvadný pocit!“

Souhlasíte?

Přeji vám příjemný vstup do nového školního roku

MUDr. Veronika Pudilová

Štítky: děti | pohyb | rodina

Jak se vám článek líbil?

Klikněte na palec a hlasujte

Průměrné hodnocení 0 / 5. Počet hlasů: 0

Ještě nikdo nehlasoval

AUTOR
tribune

Mohlo by Vás také zajímat
><

Všichni musíme bojovat

Setkali jsme se s Markem Vašutem na lékařské konferenci České obezitologické společnosti v Plzni. Odpověděl nám na pár otázek a možná vás jeho...

Pohyb jako lék

Pohybová aktivita a její efekt je velmi komplexní. O pozitivním vlivu není třeba pochybovat. Že ti, co se pravidelně hýbají, mají lepší prognózu a...

Existují léky na obezitu?

Léčba obezity není jen redukční dieta a pohybová aktivita. Touto cestou se dlouhodobě podaří snížit svou hmotnost jen poměrně malému počtu lidí....

><
Aktuality

><
obesity news online

><
Potřebujete poradit?

kontaktujte nás

><
čas pro zdraví

><
oberisk

><
nol nakladatelství

Vše o zdravém životním stylu a hubnutí v papírové podobě.