Někteří z vás se možná rozhodnou na víkend vyrazit na kolo. Jistě není nutné připomínat důležitost helmy a ostatních bezpečnostních prvků.

Věděli jste ale, že si v dnešní době můžete nechat poradit i se seřízením kola na míru vaší postavě?

Myslíte si, že to nepotřebujete, protože nejste profesionální sportovci?

Někteří z nás na nevyhovujícím kole po chvíli vypadají podobně jako při práci u počítače: kulatá záda, ramena vysoko u uší, předsunutá brada, „zalomená“ zápěstí. Není tedy divu, že pak můžeme při jízdě zažívat bolest beder, krční páteře, hlavy, jako v práci při dlouhém sezení.

Stejně jako v případě pracovního místa se i na kole dá naštěstí spoustu parametrů upravit – pomůže vám odborník, ideálně specializovaný fyzioterapeut nebo pohybový instruktor.

Přetížení můžete předejít také tím, že zvolíte převážně rovný nebo mírný terén a budete dělat pravidelné pauzy, kdy se krátce projdete a narovnáte tělo. Samozřejmě vždy platí, že pokud jsou pro vás bolesti nové, nebo jsou četnější či zhoršené, doporučujeme konzultovat lékaře.

Přejeme vám mnoho kilometrů bez nehod!

MUDr. Veronika Pudilová

Mohlo by Vás také zajímat
><