Pohyb o víkendu | 12. – 13. 9. 2020

Datum: 11. 09. 20

S příchodem nového školního roku začínají také kurzy pohybových aktivit pro děti i dospělé. Sama kromě chůze, Nordic walking a cvičení doma chodím během roku 1-2x týdně na skupinové cvičení. Proč?

  • vyhovuje mi, že se cvičení pravidelně opakuje (někdy bych se jinak „nedokopala“!) a ruším ho, pouze pokud mám pro to (ze svého úhlu pohledu) dobrý důvod
  • lektor nebo lektorka se nemění, brzy získám představu, jaký typ cvičení preferují, a mohu se rozhodnout, zda mi vyhovuje
  • pokud se cviky a sestavy přiměřeně opakují, nemusím věnovat veškerou pozornost sledování sestavy, a postupně dokážu více pozornosti věnovat dechu a provádění cviků4-9-20-pohybnavikend-pudilova
  • cvičení je pro mě příjemnou příležitostí, jak být kontaktu s jinými lidmi
  • když jsem venku, nelákají mě dobroty doma 🙂

Ve výčtu „pro“ bych mohla pokračovat, ale místo toho se zeptám vás – v čem skupinová cvičení vyhovují vám? A aby naše zamyšlení bylo úplné, v příštím příspěvku si popovídáme o úskalích skupinových cvičení. Uvidíte, že většina z nich není důvodem rezignovat, ale spíše přehodnotit strategii, jak je překonat.

MUDr. Veronika Pudilová

Jak se vám článek líbil?

Klikněte na palec a hlasujte

Průměrné hodnocení 0 / 5. Počet hlasů: 0

Ještě nikdo nehlasoval

><
Může vás také zajímat

Není dieta jako dieta

Není dieta jako dieta

Když se řekne dieta, většině z nás se vybaví různé módní diety slibující rychlý a jednoduchý návod, jak dosáhnout štíhlé postavy. Co ale slovo dieta vlastně znamená?

Sýry – jakou roli hrají ve výživě?

Sýry – jakou roli hrají ve výživě?

Sýry patří mezi mléčné výrobky, které se pro svoje příjemné senzorické vlastnosti – chuť a vůni – konzumují již stovky let. Jejich obliba v moderní společnosti stoupá, ….