Pohyb o víkendu | 12. – 13. 9. 2020
11. září 2020

S příchodem nového školního roku začínají také kurzy pohybových aktivit pro děti i dospělé. Sama kromě chůze, Nordic walking a cvičení doma chodím během roku 1-2x týdně na skupinové cvičení. Proč?

  • vyhovuje mi, že se cvičení pravidelně opakuje (někdy bych se jinak „nedokopala“!) a ruším ho, pouze pokud mám pro to (ze svého úhlu pohledu) dobrý důvod
  • lektor nebo lektorka se nemění, brzy získám představu, jaký typ cvičení preferují, a mohu se rozhodnout, zda mi vyhovuje
  • pokud se cviky a sestavy přiměřeně opakují, nemusím věnovat veškerou pozornost sledování sestavy, a postupně dokážu více pozornosti věnovat dechu a provádění cviků4-9-20-pohybnavikend-pudilova
  • cvičení je pro mě příjemnou příležitostí, jak být kontaktu s jinými lidmi
  • když jsem venku, nelákají mě dobroty doma 🙂

Ve výčtu „pro“ bych mohla pokračovat, ale místo toho se zeptám vás – v čem skupinová cvičení vyhovují vám? A aby naše zamyšlení bylo úplné, v příštím příspěvku si popovídáme o úskalích skupinových cvičení. Uvidíte, že většina z nich není důvodem rezignovat, ale spíše přehodnotit strategii, jak je překonat.

MUDr. Veronika Pudilová

Jak se vám článek líbil?

Klikněte na palec a hlasujte

Průměrné hodnocení 0 / 5. Počet hlasů: 0

Ještě nikdo nehlasoval

AUTOR
tribune

Mohlo by Vás také zajímat
><

Specifika stravy po bariatrii

Lidé se často obávají stravovacího režimu po bariatrické operaci více než operace samotné. Největší strach člověk mívá z toho, co je pro něj nové, neznámé. I proto je dobré získávat informace o režimu po operaci již dlouho dopředu.

><
Aktuality

><
obesity news online

><
Potřebujete poradit?

kontaktujte nás

><
čas pro zdraví

><
oberisk

><
nol nakladatelství

Vše o zdravém životním stylu a hubnutí v papírové podobě.