Spánková hygiena je soubor jednoduchých doporučení, jejichž cílem je zlepšit kvalitu spánku, zafixovat si každodenní pravidelnost a rutinu a osvojit si návyky, které podporují zdravý spánek. Všechno to, co přes den děláme i neděláme, má v konečném důsledku vliv i na to, jak dobře a kvalitně budeme spát. V této edukaci si povíme o hlavních zásadách, které zkvalitní váš spánek snadno a rychle.

Připojte se k nám 13. 12. v 18:00.

Jak se přihlásit?

Přihlásit se na Edukaci je jednoduché. Jediné, co potřebujete, je počítač, smartphone nebo tablet a připojení na WIFI. K realizaci Edukaci online jsme zvolili program ZOOM Meeting. Program je bohužel pouze v anglickém jazyce, ale nebojte se, vše potřebné Vám vysvětlíme. Do PC si nemusíte nic stahovat, stačí kliknout na přiložený odkaz a postupovat podle kroků 1-3.

Pokud chcete využít tablet či mobil je potřeba si nejprve stáhnout aplikaci ZOOM Cloud Meetings na Google Play nebo na Apple Store a až poté kliknout na níže uvedený odkaz.

1. krok – Klikněte na odkaz ZDE nebo na tlačítko PŘIPOJIT SE.

2. krok – Ve spodní části stránky klikněte na text Join from Your Browser.

3. krok – Zadejte jméno a příjmení a klikněte na tlačítko Join.

Odborná garance

Partneři edukací

Mohlo by Vás také zajímat
><