Obesity News

Obesity NEWS 7 / 2013   (2. 10. 2013)

Obezita a energie
Foto: shutterstock.com

Obezita a energie

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Obezita a kontrola hmotnosti je vlastně jen hospodaření s energií. Není pravdou, že by lidé nevěděli, co je zdravé, a jak redukční režim nastavit. Horší je to ale s jeho udržením. Jedinou šancí je uvědomit si několik důležitých faktů týkajících se diety i pohybu. Nakonec jen dobrá psychika nám umožní vše dodržet. Celý článek zde.

Povídání o tichém nebezpečí

Povídání o tichém nebezpečí

MUDr. Marta Šimůnková

Sama o sobě zpravidla nebolí a na svou existenci upozorní až svými důsledky. Jde o velmi časté onemocnění druhé poloviny lidského života. Ano, správně – jde o vysoký krevní tlak, tzv. hypertenzi. I přes desítky let trvající osvětu, stav v naší populaci stále není uspokojivý. O své hypertenzi ví zhruba polovina postižených, z nichž polovina se léčí, ale jen polovina z nich je léčena úspěšně. Máme zkrátka mnoho důvodů vyzpovídat doc. MUDr. Tomáše Zelinku, CSc., z 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice a 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze. Celý článek zde.

10 mýtů o hubnutí, potravinách a pohybové aktivitě – chůze
Foto: shutterstock.com

10 mýtů o hubnutí, potravinách a pohybové aktivitě – chůze

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

V letošním roce jsme se rozhodli představovat mýty o jídle a pohybových aktivitách, které postupně budeme vysvětlovat. Neděláme si nárok, že to bude všem po chuti, někteří třeba namítnou, že jim to nepomáhá, nicméně pokusíme se vysvětlit, jaká jsou úskalí a limity jednotlivých mýtů. Ačkoli je chůze často podceňována, může být dostatečnou a klidně skoro jedinou pohybovou aktivitou při léčbě obezity. Zvláště pokud máte v pořádku nosné klouby a při chůzi nemáte obtíže. Přestože je chůze víceméně optimální aktivitou, obvyklá doporučení pro osoby s nadváhou nejsou vždy přínosem. Celý článek zde.

Obezita a vysoký krevní tlak –  onemocnění, která spolu souvisejí
Foto: shutterstock.com

Obezita a vysoký krevní tlak – onemocnění, která spolu souvisejí

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Obezita je v posledních letech významným problémem nejen v České republice. Podle letošního výzkumu, který byl v rámci projektu „Žij Zdravě“ podpořen Všeobecnou zdravotní pojišťovnou a proveden agenturou STEM/MARK, trpí v ČR obezitou necelá jedna čtvrtina dospělé populace. Nadváhu má pak další více než jedna třetina dospělé populace. Je již dlouhodobě známo, že obezita souvisí s dalšími onemocněními, například vysokým krevním tlakem, diabetem 2. typu, zvýšenou koncentrací tuků v krvi, ale i kardiovaskulárními onemocněními či dokonce s výskytem některých typů nádorů. Celý článek zde.

Diabetes mellitus 2. typu – jak vzniká?
Foto: shutterstock.com

Diabetes mellitus 2. typu – jak vzniká?

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Naprostá většina (85–90 %) diabetiků 2. typu má nadváhu či obezitu. Stále však není zcela zřejmé, zda obezita je příčinou diabetu 2. typu, nebo přítomnost inzulinorezistence či diabetu 2. typu je příčinou obezity. Celý článek zde.

Naše poradna

Naše poradna

Redakce

V rubrice poradna vybíráme z dotazů, které dojdou na naši adresu. Dnes odpovídaly nutriční terapeutky VŠTJ MEDICINA Praha, o.s., a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze Bc. Jitka Horáková, DiS. a Bc. Aneta Sadílková. Celý článek zde.

Cvičení bez pomůcek – posilování zádových svalů a svalů paží

Cvičení bez pomůcek – posilování zádových svalů a svalů paží

Mgr. Zuzana Borkovcová

Ochablé zádové svalstvo má za následek špatné držení těla a bolavá záda. Poradíme vám cviky k posílení zádových svalů a paží, k nimž nejsou potřeba žádné pomůcky. Celý článek zde.

Aktivity pro děti

Aktivity pro děti

Bc. Jitka Horáková,DiS.

I na tento školní rok VŠTJ MEDICINA Praha připravila pohybové aktivity pro děti. Celý článek zde.

Nordic walking

Nordic walking

Bc. Jitka Horáková,DiS.

Pravidelné skupinové vycházky (od října každé úterý od 16.30 do 18.00 hodin) se budou konat dle počasí přibližně do listopadu. Vycházky se uskuteční v různých částech Prahy podle předem vypsaného harmonogramu. Akce je vedena instruktorkami s vysvětlením správné techniky chůze a krátkou rozcvičkou. Celý článek zde.

Tříměsíční redukční kurzy

Tříměsíční redukční kurzy

Bc. Jitka Horáková,DiS.

Pomalu se blíží podzim a ne každý si přes léto poradil s přebytečnými kilogramy. Potřebujete‑li pozměnit své stravovacími návyky, začít se pohybovat a mít nad sebou větší kontrolu? Přihlaste se do tříměsíčního redukčního kurzu a poraďte se s odborníkem. Na výběr máte jak individuální, tak skupinové redukční kurzy. Tyto kurzy probíhají v rekondičních centrech v Praze, Mladé Boleslavi a Českých Budějovicích. Celý článek zde.

Krabičková dieta – zeleninový salát s krůtím masem

Krabičková dieta – zeleninový salát s krůtím masem

Bc. Jitka Horáková,DiS.

V posledních dvou letech jsou módním hitem krabičkové diety. Není v tom žádný zázrak, jen někdo za nás vymyslí a připraví jídlo na celý den. Platíme pak především za práci. Cena potravin je většinou poměrně nízká. Svačiny jsme si přece kdysi připravovali také a nebyl to problém. Připravujeme tedy pro vás seriál, ve kterém vám představíme některé nenáročné „krabičky“. Záleží jen na vás, zda recept vyzkoušíte. Celý článek zde.

Rekondiční pobyt pro diabetiky

Rekondiční pobyt pro diabetiky

Bc. Jitka Horáková,DiS.

Listopadový rekondiční pobyt zaměřený na léčbu cukrovky se blíží. Ve spolupráci s 3. interní klinikou 1. LF UK a VFN pořádáme již 3. rekondiční pobyt pro diabetiky. K dispozici budou školené sestry, lékaři z Všeobecné fakultní nemocnice. Kromě pohybových programů bude pobyt zaměřen i na stravu, měření glykémie za různých podmínek, edukace nad konverzačními mapami. Celý článek zde.

Dny otevřených dveří v rekondičním centru Medipont České Budějovice

Dny otevřených dveří v rekondičním centru Medipont České Budějovice

Bc. Jitka Horáková,DiS.

Rádi byste chodili někam cvičit, ale nevíte přesně kam, nebo máte obavy, že cvičení pro vás není vhodné? Chcete změnit své stravovací návyky a začít se více hýbat? V rámci Rekondičního centra Medipont v Českých Budějovicích jsme pro vás připravili „Den otevřených dveří“. Přijďte se podívat a prokonzultovat s odborníkem vhodnost pohybové aktivity, zdarma se zvážit, změřit BMI, obvody, krevní tlak, či probrat, jak začít se změnou dosavadních návyků. Máte možnost získat zajímavý materiál o redukci hmotnost a pohybové aktivitě. Celý článek zde.

 
© Aleš Krupička 2007–2017