Obesity News

Hubnutí

Nový lék snižující hmotnost aneb dvě látky pro společný cíl

Nový lék snižující hmotnost aneb dvě látky pro společný cíl

30. 1. 2017

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Snižování hmotnosti pouze dietou a pohybem již dávno nestačí. Je zřejmé, že trvalá a přirozená změna života, resp. návrat ke zvýšenému energetickému výdeji a omezení energetického příjmu po delší dobu je v dnešní době více než složité. Není ostudou zahájit včas farmakoterapii, tedy využití léků, které máme k dispozici. Celý článek zde.

Zhubnou Pražané letos 1 210 000 kilo?

Zhubnou Pražané letos 1 210 000 kilo?

10. 4. 2016

Bc. Petra Pekařová

Titul Evropské hlavní město sportu uděluje ACES (European Capitals of Sport Association) od roku 2001. Praha se stala 16. městem sportu a zařadila se tak k předním evropským metropolím, jako jsou Madrid, Dublin nebo Stockholm. Cílem projektu je zapojit do sportu a pohybových aktivit co nejvíce obyvatel hlavního města. V současné době sportuje 60 % Pražanů. Další informace: www.prahasportovni.cz Celý článek zde.

Kalorické tabulky zkrotí vaši váhu

Kalorické tabulky zkrotí vaši váhu

10. 4. 2016

Bc. Aneta Sadílková

Hubnutí je věda. Shazovat kila vám usnadní moderní technologie. S aplikací Kalorické tabulky budete mít pod kontrolou každodenní přijaté i vydané kalorie. Navíc získáte přehled i o složení vaší stravy. Aktuální vývoj své hmotnosti pak uvidíte v souvislostech. Celý článek zde.

Rychlé shazování kilogramů s VLCD

Rychlé shazování kilogramů s VLCD

10. 4. 2016

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Setkáváme se s nimi na každém kroku. Tajemná zkratka VLCD znamená very low calorie diet, tedy dieta s velmi nízkým příjmem kalorií. Jde o přísné stravovací plány, které vedou k rychlému poklesu hmotnosti. V mnoha obměnách jsou na trhu již více než 40 let. Používat by se měly ale opatrně a jen pod dohledem odborníků. Celý článek zde.

Zhubl 84 kilogramů Tomáš Jánský (44) podstoupil bypass žaludku

Zhubl 84 kilogramů Tomáš Jánský (44) podstoupil bypass žaludku

10. 4. 2016

Mgr. Kristýna Beránková

Kila navíc trápila Tomáše Jánského (44) už od dětství. Mnohokrát zkoušel zhubnout, ale váha mu po krátkodobém úbytku rychle narostla zpět. Obezita ho přivedla až do invalidního důchodu. Trápilo ho, že se nemůže věnovat svému zamilovanému koníčku – historickému šermu. Impulsem ke změně byla ale především návštěva kardiologa, který Tomášovi bez obalu řekl, že pokud nezhubne, nečeká ho dlouhý život… Celý článek zde.

Podzimní plodiny v naší kuchyni aneb nechceme kila navíc už před Vánocemi

Podzimní plodiny v naší kuchyni aneb nechceme kila navíc už před Vánocemi

9. 10. 2015

Bc. Aneta Sadílková

Podzim nám kromě kratších dnů a chladnějšího počasí přináší i pozitiva ve formě podzimních plodin, které lze skvěle využít v rámci redukčního stravování. Celer, bílé a červené zelí, červená řepa, pórek, brambory, květák, kedlubna, kapusta a v neposlední řadě dýně – to vše jsou zdravé plodiny, které lze vzhledem k nízké energetické hodnotě konzumovat zcela bez výčitek a ve velkém množství! Jelikož jde o lokální potraviny a doba jejich sklizně je právě nyní, jsou navíc významným zdrojem vitaminů a minerálních látek, a toho bychom měli před nadcházející zimou využít. Celý článek zde.

Každý teoreticky ví, jak zhubnout

Každý teoreticky ví, jak zhubnout

3. 4. 2015

MUDr. Marta Šimůnková

Už samotný název profese „nutriční terapeut“ naznačuje, že to, co jíme, může mít léčebný účinek. Určitě vystihuje podstatu práce a pomoci pacientů lépe, než staré označení „dietní sestra“. Nutriční terapeut je vysokoškolsky vzdělaný odborník, který umí sestavit jídelníček na míru konkrétnímu pacientovi podle jeho onemocnění, hmotnosti a dalších okolností. Už několik let mohou klienti Rekondičního centra Salmovská v Praze a pacienti III. interní kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice konzultovat své stravování s usměvavou sympatickou nutriční terapeutkou Bc. Anetou Sadílkovou. Ta jim vždy dobře poradí. Celý článek zde.

Blíží se jaro

Blíží se jaro

5. 3. 2015

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Pomalu začínáme bilancovat zimní období. Většina z nás konec zimy vítá, ale s příchodem teplejších období roku vyvstává další, tedy spíše tradiční problém. Zatímco zimní spáči zvířecí říše se probouzejí s výrazně nižší hmotností než před zimou, většina lidí spíše počítá kilogramy, které během zimy přibyly. Celý článek zde.

Nejdůležitější je udělat si v hlavě pořádek

Nejdůležitější je udělat si v hlavě pořádek

5. 2. 2015

MUDr. Marta Šimůnková

Paní Martina si zaslouží čestné členství v klubu „Měla jsem 200 kg“. Než se začala léčit, její hmotnost byla dokonce ještě o 14 kg vyšší. Celý článek zde.

Dala bych jim všechny peníze!

Dala bych jim všechny peníze!

4. 7. 2014

MUDr. Marta Šimůnková

Rekondiční pobyty organizované VŠTJ Medicína Praha pro své klienty nejsou jen o přijímání informací, nových návyků a cvičení, ale především o sdílení radostí, strastí a zkušeností jednotlivých účastníků. Co člověk, to usilovný a letitý boj s kilogramy. U mnohých jejich problém narůstá již od mládí. Tak tomu bylo i v případě paní Jarky, která se svými kolegy strávila letošní jarní rekondici v Srbech. Celý článek zde.

Dovolená při redukčním režimu

Dovolená při redukčním režimu

19. 6. 2013

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Jedním z předních důvodů, proč mnoho lidí hubne, je získání štíhlejší postavy do plavek. V různých internetových časopisech lze najít zaručené postupy, jak do plavek zhubnout, a vypadat tak na letní dovolené alespoň o trochu lépe. Celý článek zde.

Záleží na tom, jaká kila shazujeme

Záleží na tom, jaká kila shazujeme

25. 2. 2013

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Jako každý rok, již v tomto období většina předsevzetí o změně životního stylu končí, a tak čím dál tím více se obracíme tam, kde nabízejí nějaké zaručené metody snížení hmotnosti? Jak se v tom orientovat? Celý článek zde.

Hubnutí, energie a její obnova

Hubnutí, energie a její obnova

25. 1. 2013

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

I v letošním roce budeme pokračovat v seriálu o energii a metabolismu. V dnešním článku například rozebereme obnovitelné zdroje. Velmi podobně totiž pracuje i lidský organismus. Celý článek zde.

Redukce hmotnosti nemusí být vždy to nejdůležitější

Redukce hmotnosti nemusí být vždy to nejdůležitější

25. 1. 2013

MUDr. Marta Šimůnková

„Letos už konečně s těmi kilogramy navíc zatočím!“ slibuje (si) nejeden člověk, který o svátcích na přelomu roku posunul ručičku váhy o pár dílků výše, či dokonce bojuje s obezitou dlouhou řadu let. Jakou radu jim dát? „Především vytrvat!“ říká profesor MUDr. Štěpán Svačina, DrSc., MBA, přednosta 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice a 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, odborník, který se léčbě obezity, diabetu a metabolických poruch věnuje celý profesní život. Celý článek zde.

Jezte 5–6× denně, minimálně po dvou až třech hodinách

Jezte 5–6× denně, minimálně po dvou až třech hodinách

25. 1. 2013

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Dočtete se to ve většině doporučení úpravy jídelníčku jako naprostou nutnost. Jíst se má častěji a málo a bez toho to nepůjde. Je to ale pravda? Opravdu není možní jíst méně často? Celý článek zde.

Víme, jak naplnit novoroční předsevzetí o zhubnutí

Víme, jak naplnit novoroční předsevzetí o zhubnutí

21. 12. 2012

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Už je tady zase přelom roku a s ním i nejrůznější předsevzetí a plány na ten příští, lepší. K těm nejčastějším patří přání zhubnout a přestat kouřit… Má to ale vůbec smysl, když už jsme se do toho tolikrát pustili s nedobrým výsledkem? Nebo snad existuje nějaký spolehlivě funkční způsob? Rozhodně je několik pravidel, na které se můžete vždycky spolehnout. Celý článek zde.

Specifika redukce hmotnosti u mužů

Specifika redukce hmotnosti u mužů

21. 12. 2012

Bc. Jitka Laštovičková

Podle výzkumu Všeobecné zdravotní pojišťovny ČR, který byl součástí projektu „Žij zdravě“, je v současné době v České republice 64 % mužů, které trápí kilogramy navíc. Jak hubnou muži v porovnání se ženami, jaké volí strategie v boji s nadbytečnými kilogramy a na jaké naráží překážky? Celý článek zde.

Pomocníci při hubnutí

Pomocníci při hubnutí

26. 10. 2012

Bc. Jitka Laštovičková

Přemýšleli jste někdy o hubnutí pomocí tukožroutské polévky? O ní se mnohdy píše jako o hotovém zázraku, vždyť slibuje váhový úbytek 4 až 5 kilogramů během týdne. Je ale takové hubnutí pro organismus správné? A o hubnoucím efektu jablečného octa jste již někdy slyšeli? Věděli jste, že je zdrojem mnoha prospěšných látek nebo že umí zasytit na delší dobu? Pojďme se na tyto pomocníky při hubnutí podívat zblízka. Celý článek zde.

Proč to mají muži s hubnutím jednodušší než ženy?

Proč to mají muži s hubnutím jednodušší než ženy?

27. 6. 2012

PhDr. Šárka Slabá, Ph.D.

Když jsem se v minulosti podílela na kurzech snižování nadváhy a měla smíšenou, žensko-mužskou skupinu, byla jsem svědkem toho, že muži (i když byli v menšině) hubli rychleji a s větší lehkostí. Vždy jsem čelila otázkám, jak je to možné. Zvláště pak tehdy, když z analýz jídelníčku a změn jídelního chování vyšlo najevo, že muži často nevyvíjeli ani poloviční úsilí v porovnání se ženami, a přesto měli až dvojnásobně větší úspěchy. Celý článek zde.

Jak změny počasí a teplot ovlivňují náš bazální výdej?

Jak změny počasí a teplot ovlivňují náš bazální výdej?

21. 5. 2012

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D., Mgr. Jaroslav Koreš

Jak známo, počasí ovlivňuje atmosférický tlak. Pokud je vysoký, lze očekávat, že bude hezky a jasno, a naopak při nízkém tlaku bude s vysokou pravděpodobností oblačno. V důsledku rozdílu tlaků vzniká vítr neboli rychlý přesun vzduchu z místa s vysokým tlakem do místa s tlakem nižším. Právě vítr ovlivňuje teplotu, resp. spotřebu lidského organismu. Celý článek zde.

Léčba obezity v praxi

Léčba obezity v praxi

18. 1. 2012

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Neustále nové prostředky na hubnutí, nové stroje, na kterých stačí cvičit pouze několik minut denně a zaručeně zhubnete… Tak tyto informace se na vás dnes a denně valí z médií. Jak se v nich má člověk ale vlastně vyznat? Rádi vám pomůžeme v následujícím přehledu. Celý článek zde.

Jak o Velikonocích nepřibrat?

Jak o Velikonocích nepřibrat?

14. 4. 2011

PhDr. Karolína Hlavatá

Velikonoční svátky mohou být dobrou příležitostí, jak ozdravit svůj jídelníček. S přicházejícím jarem se začíná objevovat více druhů zeleniny a také zelené natě, které do naší výživy přinášejí řadu důležitých látek. Tradiční velikonoční pokrmy z vajec, velikonoční nádivku či sladká jídla lze připravit tak, abychom vylepšili svou životosprávu a přitom neutrpěla naše štíhlá linie. Celý článek zde.

Osobní motivace při hubnutí aneb jak se nastartovat

Osobní motivace při hubnutí aneb jak se nastartovat

16. 3. 2011

PhDr. Eva Růžičková

Málo slunečního tepla, nedostatek světla, šedo, mrazivo, sychravo – toto jsou fyzikální podmínky, jež na psychické úrovni evokují pocity nepohodlí, touhy po potěšení (většinou po sladkém), po zahřátí a bezpečí (někam se schovat a moc nevylézat). Celkově vzato zimní období nás spíše směruje k pasivitě, konzumaci kaloričtějšího jídla a u disponovaných osob k ponurým náladám až depresi. Jak se dostat ze zimní nečinnosti a depresivního naladění? Celý článek zde.

Aby nám vydrželo novoroční předsevzetí zhubnout

Aby nám vydrželo novoroční předsevzetí zhubnout

2. 2. 2011

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Patří ke každoročnímu rituálu, že ti, kteří mají nějaké to kilo navíc, se na prahu nového roku rozhodnou zhubnout. Nejčastější motivací bývá tzv. hubnutí do plavek. Na počátku má každý pocit, že jeho přání je nezlomné a že ho na „hubnoucí cestě“ nemůže nic zastavit. Bohužel, málo komu jeho předsevzetí až do těch plavek vydrží. Pojďme si tedy říci, co je potřeba mít na paměti, aby redukční snahy byly opravdu úspěšné. Celý článek zde.

Důležitost „bílé“ tukové tkáně pro organismus aneb o rizicích velkého úbytku tuku pomocí liposukce

Důležitost „bílé“ tukové tkáně pro organismus aneb o rizicích velkého úbytku tuku pomocí liposukce

2. 2. 2011

MUDr. Jitka Housová, Ph.D.

Již mnoho času uteklo od zjištění, že tuková tkáň slouží jako zásobárna energie pro lidské tělo v době hladovění. Dalšími funkcemi, které byly uznány vědeckou společností, jsou ochrana organismu před zimou a tzv. ochrana mechanická, tj. např. proti nárazům. Celý článek zde.

Vánoce jsou pro vzestup hmotnosti nejrizikovějším obdobím

Vánoce jsou pro vzestup hmotnosti nejrizikovějším obdobím

8. 12. 2010

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Co se týká pohybu hmotnosti směrem vzhůru, patří Vánoce zcela jistě mezi nejrizikovější období roku. Tento obecný trend ale můžete ve vašem konkrétním případě změnit nebo alespoň významně zmírnit, a to tak, že si naplánujete a následně zanalyzujete svůj stravovací režim. Co si pod tím představit? Celý článek zde.

Liposukce není metoda hubnutí

Liposukce není metoda hubnutí

20. 10. 2010

Snad každý by chtěl alespoň jednou v životě shodit přebytečná kila, aniž by musel dodržovat dietu nebo vykonával pravidelnou pohybovou aktivitu. Z tohoto pohledu by se jako ideální řešení mohla jevit liposukce. Ve skutečnosti vám ale zhubnout nepomůže ani se jejím prostřednictvím nezbavíte zdravotních problémů souvisejících s nadváhou. Jen zbytečně vyhodíte několik desítek tisíc korun. Celý článek zde.

Nástrahy podzimu

Nástrahy podzimu

29. 9. 2010

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Každé roční období je specifické tím, jak na nás působí. Jaro je jakýmsi probuzením těla i naší mysli, zima, ale většinou více léto – podle toho, jakého je kdo založení – vybízí k pohybové aktivitě. A podzimní období, do něhož právě vstupujeme, bývá charakteristické spíše útlumem, jak duševním, tak fyzickým. Většina z nás – i vlivem změn počasí (snížení teplot, silnější větry, deště, mlhy, inverze atd.) či posunu času, který zkracuje odpoledne – výrazně omezuje venkovní pohybové aktivity. Pokud je nenahrazujeme pohybem „pod střechou“, snižujeme energetický výdej a vystavujeme se růstu hmotnosti. Celý článek zde.

Pohybová aktivita a obezita v české populaci v 21. století

Pohybová aktivita a obezita v české populaci v 21. století

29. 9. 2010

Výskyt obezity v posledních letech neustále stoupá a není tomu jinak ani u české populace. Tento fakt potvrdil poslední výzkum, který prováděla agentura STEM/ MARK koncem roku 2008 a s jehož výsledky vás postupně seznamujeme na stránkách Obesity NEWS. Celý článek zde.

Léto svědčí snižování hmotnosti, ale…

Léto svědčí snižování hmotnosti, ale…

23. 6. 2010

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Pravdou je, že letní období přeje dietám. V obchodech je k dispozici daleko více druhů zeleniny i ovoce, které tak můžeme ve větší míře zařazovat do jídelníčku. Zeleninu lze výhodně využít např. jako náhradu za přílohy – jednak poměrně významně snížíme energetický obsah jídla a také jej můžeme zkonzumovat více, čímž lépe zaženeme hlad. Navíc po jídle s vysokým obsahem zeleniny nejsme tak unaveni jako po tučné stravě. Celý článek zde.

Tlustý člověk – člověk spokojený?

Tlustý člověk – člověk spokojený?

23. 6. 2010

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Lidé s nadváhou a obézní klamou tělem. Proč by jinak tak často dostávali nálepku pohodových, spokojených dobráků či lidí, kteří prostě umí žít a zhubnout snad ani nechtějí. Tak tomu ale skutečně není. Tito lidé bývají velmi často nespokojení a touží po změně. Rozpor mezi jejich vnitřním cítěním a vnějším projevem pak vede k větší životní nespokojenosti i k vyššímu výskytu depresí apod. I to dokazuje výzkum provedený na konci roku 2008 v rámci projektu Žij zdravě, s jehož výstupy vás na této stránce chceme seznámit. Celý článek zde.

Opravdu fungují náplasti s výtažky ze zeleného čaje?

Opravdu fungují náplasti s výtažky ze zeleného čaje?

19. 5. 2010

MUDr. Jitka Housová, Ph.D.

Může to znít nádherně: „Na kůži si pouze přilepíte naši náplast, díky níž budete hubnout, a to bezbolestně. Budete moci jíst vše, co budete chtít, a nebudete se muset vůbec hýbat. Navíc vás to bude stát jenom pár stovek, maximálně tisíc korun.“ I když by tyto a podobné reklamní slogany patřily spíše do sci-fi literatury, stále se s nimi poměrně často setkáváme v denním tisku a nejrůznějších časopisech. Celý článek zde.

Bez motivace nemůže nastat žádná změna

Bez motivace nemůže nastat žádná změna

19. 5. 2010

Redakce

říká v našem rozhovoru o možnostech současné psychlogické terapie obezity klinická psycholožka PhDr. Šárka Slabá, Ph.D. Celý článek zde.

Střízlivý redukční plán je základem úspěchu

Střízlivý redukční plán je základem úspěchu

17. 2. 2010

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

I když to tak ještě dnes při pohledu ven nevypadá, už brzy se v přírodě ozve jaro. Tedy období, v němž se mnozí z nás začnou více orientovat na otázku redukce kilogramů. Jen na ně však svou pozornost neupínejte. Užitečnější je zaměřit se na udržení nastoupeného trendu směrem ke zdravému životnímu stylu, tj. na vyvážené stravování a pohyb. Mějte na paměti, že pokud pro svou pohybovou aktivitu nenaleznete aspoň 20 minut denně (více je samozřejmě lépe), z dlouhodobého hlediska v redukci spíše úspěšní nebudete. Celý článek zde.

Jak projít Vánocemi (alespoň) se stejnou hmotností

Jak projít Vánocemi (alespoň) se stejnou hmotností

25. 11. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

I když letošní Vánoce budou u někoho více a u jiného méně poznamenány celosvětovou fi nanční krizí, ukazuje se, že spotřeby potravin se krize téměř nedotkne. Stále vidíme zástupy lidí v supermarketech s plnými nákupními vozíky a to se určitě do Vánoc k lepšímu nezmění. Spíše naopak, nákupy budou ještě nabírat na intenzitě. Pojďme se proto zastavit u hlavních rizik spojených se stravováním o Vánocích. Celý článek zde.

Úspěšná redukce kilogramů vede přes zapisování

Úspěšná redukce kilogramů vede přes zapisování

23. 9. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Ačkoli vám to přijde velmi potupné, mnoho lidí, kteří úspěšně zhubli (i opakovaně) desítky kilogramů, připouští, že pravdivý a podrobný zápis jídelníčku a jídelního chování jim pomohl lépe nastartovat redukční režim. V první fázi není třeba vůbec myslet na to, co jíme, ale že vůbec jíme a hlavně vše zaznamenat do notýsku apod. Sami možná budete překvapeni, kolik příležitostí „strčit jídlo do pusy“ se za týden naskytne. Celý článek zde.

Jak v létě podpořit redukční úsilí

Jak v létě podpořit redukční úsilí

24. 6. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Všichni se určitě těšíme na zaslouženou letní dovolenou. Ze široké nabídky cestovních kanceláří si stačí jen vybrat kýženou destinaci. Obzvlášť lákavé se zdají být zájezdy all inclusive neboli „vše zahrnuto v ceně“. Za relativně malý příplatek pak můžeme na naší vysněné dovolené pít a jíst v průběhu celého dne co hrdlo ráčí. Takový přístup je trochu paradoxní, a to zejména v případech, kdy jsme se několik týdnů či měsíců před dovolenou snažili co nejvíce zhubnout. Celý článek zde.

Jaký je vztah mezi obezitou, hubnutím a potížemi s pohybovým ústrojím?

Jaký je vztah mezi obezitou, hubnutím a potížemi s pohybovým ústrojím?

24. 6. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Vy, kdo máte nějaký ten kilogram nebo dokonce desítky kilogramů nadváhy, mi zřejmě dáte za pravdu, že váš ošetřující lékař − praktický i specialista − téměř vždy přičte vaše problémy s klouby, zády či obecně s pohybovým aparátem právě vaší nadváze. Zejména pak v případech, kdy jsou bolesti jen občasné. Tak tomu ale být nemá. Celý článek zde.

Letní měsíce jsou pro redukční snahy nejpříhodnější

Letní měsíce jsou pro redukční snahy nejpříhodnější

27. 5. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Docela možná mnozí z vás zase po roce začínají cítit jistý nevyslovený apel, že by bylo dobré do letní dovolené shodit nějaké to kilo. Většina z nás věří, že v jarním (a ještě lépe v letním) období jdou kila dolů snáz než v zimě. Pokusíme se vám poradit jak na to. Celý článek zde.

Porušili jsme dietu! Krize je tady!

Porušili jsme dietu! Krize je tady!

22. 4. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Asi každý, kdo někdy držel přísnou dietu, zažil po několika dnech krizi neboli nesnesitelný hlad a chuť takřka na všechno, co vyřadil z jídelníčku. Pokud si vezmete k srdci následující řádky, zjistíte, že k tomuto krizovému stavu vůbec nemusí dojít. Celý článek zde.

Jarní boj s kilogramy

Jarní boj s kilogramy

25. 3. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Přibrali jste během zimy nějaký ten kilogram a teď hledáte odpověď na otázku, jak je to možné? A druhým dechem dodáváte: „Co s tím budu dělat?“ Pak vězte, že jednou z objektivních příčin hmotnostního vzrůstu může být i skutečnost, že dnes již v zimním období netrpíme žádným nedostatkem potravin a tedy ani hladem. A dále omezení (i úplné) pohybové aktivity, za což mohou dílem kratší dny a dílem nepřízeň počasí, ale i naše relativně nízká kreativita v hledání pohybových příležitostí. O tom, co lze s nabytými kilogramy udělat, více v následujícím textu. Celý článek zde.

Pravidla skutečně úspěšného hubnutí

Pravidla skutečně úspěšného hubnutí

22. 1. 2009

MUDr. Jitka Housová, Ph.D.

Období přelomu starého a nového roku bývá spojeno s řadou předsevzetí. Vůle po zhubnutí bývá jedním z těch nejvíce exponovaných. Není proto náhodou, že právě v tento čas se můžeme v mnoha časopisech, a dokonce i v denním tisku, setkat se „zaručenými“ návody, jak trvale zredukovat hmotnost. Rozhodně nechceme zůstat pozadu, a tak se v následujícím textu dočtete o základních principech úspěšného hubnutí. Celý článek zde.

Léky se spolehlivým účinkem na hubnutí

Léky se spolehlivým účinkem na hubnutí

22. 1. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Hrne se to na vás ze všech stran. Nabídka zaručených tablet, koktejlů, speciálních diet apod. K tomu je po ruce vždy nějaký ten "šikovný" příklad, který vám "jasně" ukáže, kdo a kolik po tom či onom zázračném prostředku zhubnul… Celý článek zde.

Jak hubnout při omezení či nemožnosti pohybu

Jak hubnout při omezení či nemožnosti pohybu

22. 1. 2009

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Tento úkol se týká zejména pacientů s chronickým onemocněním pohybového aparátu (např. s artrózou nosných kloubů), po kterých lékaři-ortopedi žádají snížení hmotnosti v řádech desítek kg ještě před ortopedickým výkonem. Je tomu tak proto, aby kloub nemusel být po několika letech reoperován z důvodu nadměrného zatížení endoprotézy, což s sebou nese určité komplikace. Jak tedy docílit velkého váhového úbytku před operací? Celý článek zde.

Nenechávejte hubnutí až na nový rok

Nenechávejte hubnutí až na nový rok

11. 12. 2008

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

A máme tu zase advent… Přípravy na vánoční svátky jsou jistě v plném proudu. V mnoha domácnostech Vánoce ale, spíš než svátky klidu, připomínají svátky jídla. Hospodyně se předhánějí, která má více cukroví, čokolády, krémů apod. A pokud hodláme všechny ty dobroty spotřebovat, můžeme se „těšit“ na obrovský energetický příjem, kterému, pravda, někdy z chuťových a jindy zase ze společenských důvodů nelze odolat. Celý článek zde.

Pravdy a mýty o hubnutí

Pravdy a mýty o hubnutí

11. 12. 2008

MUDr. Jitka Housová, Ph.D.

Vážení čtenáři, v souvislosti s novoročními předsevzetími jsme se rozhodli vás seznámit s největšími mýty o hubnutí. Celý článek zde.

Orlistat – nový lék proti obezitě Snižuje tělesnou hmotnost a pozitivně působí na složení tuků

Orlistat – nový lék proti obezitě Snižuje tělesnou hmotnost a pozitivně působí na složení tuků

20. 11. 2008

MUDr. Jitka Housová, Ph.D.

Orlistat (chemicky tetrahydrolipstatin) je relativně nový lék na léčbu obezity, který u nás známe pod obchodním názvem Xenical (Roche Pharmaceuticals). V Evropské unii existuje na trhu od roku 1998. Tento lék se podává perorálně (tzn. ústy) a účinkuje na principu blokády žaludeční a pankreatické lipázy, což je enzym nezbytný pro degradaci tuků na glycerol a volné mastné kyseliny. Celý článek zde.

Než poprvé přijdete do ambulance obezitologa

Než poprvé přijdete do ambulance obezitologa

15. 10. 2008

MUDr. Jitka Housová, Ph.D.

K napsání tohoto úvodníku mě inspirovala přednáška paní doktorky Slabé o motivaci pacienta k hubnutí. Mnoho pacientů přichází do našich ambulancí a očekává nějaký zázračný preparát, který by za ně obezitu vyřešil sám. Úspěch léčby ale vždy záleží na vlastní motivaci pacienta k trvalé změně životního stylu. Celý článek zde.

I po létě je potřeba na sobě pracovat

I po létě je potřeba na sobě pracovat

18. 9. 2008

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Období letních dovolených pomalu, ale jistě končí, děti se po prázdninách vrátily do školních škamen, prostě všechno se vrací do starých kolejí. A je to také období, kdy zřejmě budete hodnotit letní snažení nějaké to kilo shodit. Podařilo-li se vám to, upřímně gratuluji a dodávám: v žádném případě neusínejte na vavřínech, dále na sobě pracujte, abyste si „letní“ hmotnost udrželi co nejdéle. Celý článek zde.

Energetické tabulky – pro vaši lepší orientaci

Energetické tabulky – pro vaši lepší orientaci

13. 5. 2008

K létu patří nejen velký výběr ovoce a zeleniny, ale také grilování, alkoholické nápoje, zmrzliny či instantní a konzervovaná jídla. U zeleniny a ovoce není o prospěšnosti pro zdraví o čem diskutovat, ale jak jsou na tom ostatní potraviny? Pro vaši lepší orientaci jsme proto sestavili následující tabulky energetických hodnot. Celý článek zde.

Hubnutí nabízí mnoho center. Jak poznat to pravé?

Hubnutí nabízí mnoho center. Jak poznat to pravé?

17. 4. 2008

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Setkáváme se s tím téměř všude. Vždy se najde někdo, kdo nám radí, jak "zaručeně" zhubnout. Za cenu několika desítek korun až po desetitisíce nám nabízí různé programy na hubnutí. Jak se máme vyznat v tom, které metody jsou správné a které z nás mají jen "vytahat" leckdy nemalé finanční prostředky? Celý článek zde.

Plán hubnutí aneb jak správně hubnout

Plán hubnutí aneb jak správně hubnout

21. 2. 2008

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

O tom, zda budeme hmotnost snižovat v delším časovém úseku, rozhoduje tzv. bazální energetický výdej neboli energie, kterou organismus vydává k zajištění základních životních funkcí. Z celkového energetického výdeje tvoří přiližně 60–70 %. Při velmi přísných dietách dochází k jeho snižování, čímž se organismus postupně adaptuje na nízký energetický příjem. Mimochodem je to ten samý mechanismus, který našim předkům umožňoval přežívat hladomory či období válek. Celý článek zde.

Nikdy nevzdávejte boj s tak těžkým soupeřem, jakým může nadváha být

Nikdy nevzdávejte boj s tak těžkým soupeřem, jakým může nadváha být

21. 2. 2008

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Se značkou úspěšného prodejce ojetých vozů ŠtěpánekAuto se často můžeme setkat v roli partnera mnoha nekomerčních akcí. Pomáhat druhým se v této společnosti stalo standardem. Do tohoto rámce patří již několikaletá podpora aktivit VŠTJ MEDICINA PRAHA, např. tiskových materiálů. K rozhovoru na toto téma jsem si přizval Petra Štěpánka, majitele společnosti. Celý článek zde.

Jak hubnout (nejen) v zimních měsících

Jak hubnout (nejen) v zimních měsících

24. 1. 2008

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Jsme v polovině zimy. Vánoce jsou daleko za námi. Plnění novoročních předsevzetí je takříkajíc v plném proudu. Jedním z těch častějších bývá úkol zhubnout. Problém nastává tehdy, když si neuvědomujeme, že jsme si stanovili cíl téměř nadliský – patnáct, dvacet, ale i více kilogramů si mnozí z nás plánují zhubnout za jediný rok. Nejlépe však za půl roku, tedy do léta. Celý článek zde.

Energetické tabulky

Energetické tabulky

24. 1. 2008

PhDr. Karolína Hlavatá

Tabulky energetických hodnot jsou neocenitelným pomocníkem pro všechny, kteří se zajímají o složení potravin a tedy i své stravy. Velký význam mají samozřejmě při hubnutí, ale jsou důležité, i když chceme znát energetický obsah či nutriční složení pokrmů. Celý článek zde.

Linda-Linie: další z pomocníků při hubnutí

Linda-Linie: další z pomocníků při hubnutí

13. 12. 2007

Je to již déle než rok, kdy byl spuštěn komplexní program snižování hmotnosti s názvem Linda-Linie. V jeho rámci se můžete dozvídat pravidelné novinky ze světa obezity a nejnovější poznatky o možnostech snižování hmotnosti. Celý článek zde.

Jak hubnout před Vánocemi

Jak hubnout před Vánocemi

29. 11. 2007

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Vánoce se nezadržitelně blíží. Jak známo, nejsou to jen svátky klidu a míru, ale také svátky dobrého (rozuměj tučného) jídla a pití. Proto chtějí někteří z nás shodit pár kil ještě před tím, než se pustí do vánočního hodování. Má to vůbec smysl, když úspěch je tak nejistý? Celý článek zde.

Podzim ovlivňuje naši váhu

Podzim ovlivňuje naši váhu

1. 11. 2007

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Čas opět pokročil. Blížíme se k polovině podzimního období. Právě teď všechno kolem nás připravujeme na zazimování. Na chatách a chalupách ryjeme a ryjeme, skleníky už jsou většinou dávno opuštěné a stromy pomalu začínají "vyhrávat" celým spektrem charakteristických barev. Už jenom čekáme, že hned, jak spadnou poslední listy, je budeme moci uklidit, aby zahrádka byla už čistá a na zimu úplně připravená. Celý článek zde.

Farmakoterapie u obezity

Farmakoterapie u obezity

20. 9. 2007

MUDr. Jitka Housová, Ph.D.

Jak známo, obezita začíná být celosvětovým problémem. Její nárůst se nejčastěji dává do souvislosti se životním stylem dnešní doby – málo pohybu, sedavé zaměstnání, stravování ve fast foodech. Celý článek zde.

Atkinsonova dieta

Atkinsonova dieta

20. 9. 2007

MUDr. Jitka Housová, Ph.D.

Mnozí z nás v životě stáli před rozhodnutím držet nějakou dietu. A asi každý ví, jak těžké je vybrat si tu „správnou“. Diet je totiž všude kolem nás (zejména na internetu) nepřeberně mnoho. Abychom vám s výběrem správné diety pomohli, připravili jsme tento seriál. V něm vás seznámíme s nejznámějšími dietami, jejich principy, zda nemohou poškodit vaše zdraví a zda vůbec v dlouhodobém časovém horizontu fungují. Jako první jsme zvolili (dle abecedního pořádku) Atkinsonovu dietu. Celý článek zde.

Zelenina je pro hubnoucí nepostradatelná

Zelenina je pro hubnoucí nepostradatelná

20. 9. 2007

PhDr. Karolína Hlavatá

Výživa nepředstavuje pouze souhrn procesů, jejichž hlavním cílem je uspokojení nutričních potřeb, ale je i významným faktorem determinujícím zdraví člověka. Jednoduše řečeno – výživa může být lékem, ale může i zabíjet. V dnešní době je ovšem velmi obtížné orientovat se ve spleti nejrůznějších výživových doporučení. Je správnou cestou výživa podle krevních skupin, dělená strava nebo vegetariánství? Celý článek zde.

Léto je silným motivem k hubnutí

Léto je silným motivem k hubnutí

6. 9. 2007

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Znáte to všichni. Za tři týdny dovolená a stále máte o několik kilogramů víc, než jste si představovali. Stále máte několik centimetrů v pase, přes boky eventuálně přes stehna navíc a nechcete je na pláži ukazovat… Celý článek zde.

Vhodné a nevhodné potraviny při hubnutí

Vhodné a nevhodné potraviny při hubnutí

9. 6. 2007

PhDr. Karolína Hlavatá

Dělení potravin na vhodné a nevhodné není příliš šťastné, protože pokud jíte dané potraviny přiměřeně, nemohou uškodit. Naopak, čím bohatší je váš jídelníček, tím lépe pro vaše zdraví. Samozřejmě byste měli respektovat zásady správné výživy – jíst dostatek zeleniny a ovoce, omezit příjem tuků, zejména nasycených, mít ve stravě dostatečný příjem vlákniny apod. A jak již bylo řečeno, OBČAS si můžete dopřát i klobásu nebo šlehačkový dort. Jen si dávejte pozor, aby to nebyla v pondělí husa, v úterý smetanová zmrzlina, ve středu bůček a ve čtvrtek děs při pravidelném vážení. Celý článek zde.

CLINICIP – nová naděje pro kriticky nemocné pacienty

CLINICIP – nová naděje pro kriticky nemocné pacienty

9. 6. 2007

Prof. MUDr. Martin Haluzík, CSc.

Pojem kriticky nemocný pacient zahrnuje nemocné po těžkých poraněních, náročných operacích, těžkých infekcích a jiných příčinách, které vedou k nutnosti hospitalizace na jednotkách intenzivní péče. Záchrana života těchto pacientů vyžaduje velmi intenzivní a komplexní léčbu mnohdy s nutností připojení na dýchací přístroj, náhrady funkce ledvin, jater či jiných orgánů. Péče o takové pacienty je pochopitelně nesmírně náročná a také velmi drahá. Celý článek zde.

PhDr. Šárka Slabá, Ph.D. (1971) - Na hubnutí musí být připravena zejména duše

PhDr. Šárka Slabá, Ph.D. (1971) - Na hubnutí musí být připravena zejména duše

9. 6. 2007

Kromě motivace pacienta je stejně důležité načasování. Nemohu začít hubnout, když právě přestávám kouřit, řeším osobní problémy nebo jsem ve stresu. Lidé musí být připraveni. Celý článek zde.

 
© Aleš Krupička 2007–2017