Obesity News

Diskuze k tématu: Jak správně redukovat hmotnost po porodu

Základem hubnutí po porodu by měla být vyvážená pravidelná strava. Velmi důležité je jíst alespoň 4–5× denně po malých dávkách. Hubnutí by nemělo být nijak drastické, ideální úbytek je 1–2 kg za měsíc. U nekojících žen může být úbytek větší, až 1 kg týdně. Je třeba dbát na dostatek ovoce a zeleniny v jídelníčku.

Vložit příspěvek   Zpět na článek
 
© Aleš Krupička 2007–2019