Obesity News
Diabetici a sport – hýbejte se bezpečně a efektivně!

Diabetici a sport – hýbejte se bezpečně a efektivně!

Redakce

Pravidelné aktivní cvičení prospívá i diabetikům. Nesmíme ale zapomínat, že pro organismus představuje poměrně velkou zátěž. Především zpočátku, zvláště když nejsme na pravidelný pohyb zvyklí, může docházet ke značným výkyvům cukru v krvi.

PŘED CVIČENÍM

Snažte se vždy před cvičením údaj o množství cukru v krvi zjistit. Uvedená tabulka by vám měla pomoci v základní orientaci. Jakoukoliv náhlou změnu vždy konzultujte s lékařem!

Diabetici a sport – hýbejte se bezpečně a efektivně!

Pokud je glykemie 14–16 mmol/l:

  • Snědli jste nebo vypili nápoj obsahující sacharidy krátce před cvičením? Můžete cvičit – zkontrolujte si cukr po cvičení.
  • Netrpíte akutním onemocněním? Pokud ano, necvičte.
  • Cítíte-li se hůře než obvykle, raději necvičte.
  • Pokud se cítíte dobře – můžete cvičit, změřte se po cvičení.
  • Jsou-li přítomny tzv. ketolátky v moči, necvičte.
  • O dalším vhodném postupu se poraďte se svým lékařem.

Pokud je glykemie nad 16 mmol/l:

  • Necvičte, je třeba zlepšit kompenzaci cukrovky jiným postupem.

*) Pokud jsou pozitivní ketolátky, necvičit a poradit se s lékařem – důležité hlavně po diabetiky 1. typu!

Diabetici a sport – hýbejte se bezpečně a efektivně!

Přečteno:  1034×

Vyšlo:  10. 4. 2016

Diskuze: 0 příspěvků (vstoupit do diskuze)

Poslat článek: e-mailem

Hodnocení:  12345

Článek je v kategoriích: Diabetes, Cvičení

 
© Aleš Krupička 2007–2017