Obesity News
Týden aterosklerózy
Jak vyzrát nad záludnostmi toulek lesem

Jak vyzrát nad záludnostmi toulek lesem

MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Procházka po zdravém vzduchu a daleko od civilizace vede k tomu, že náš mozek začíná vnímat i jiné vjemy než jen digitální obraz z televize, počítače či mobilního telefonu. Zelená barva je považována za uklidňující barvu a většinu z nás pohled do zelené přírody uklidňuje.

Pokud se při zemi objeví hnědý klobouček hříbku či jiné jedlé houby, rázem je po klidu, Nicméně, vyplavení hormonu štěstí může mít velmi příznivé důsledky. Pokud se nám však po opakovaném rozkrojení hřibu pravého vyplavují stresové hormony (adrenalin, noradrenalin) se všemi doprovodnými reakcemi: zvýšení srdeční frekvence, zvýšení krevního tlaku apod., pak bývá aktivován tzv. sympatický adrenální systém, který je dobré v rámci péče o zdraví zklidnit. Na jeho deaktivaci je nejlepší pohybová aktivita střední intenzity, což může být přesun na jiné místo, kde očekáváme houbařské žně.

BOTY DO LESA

Na houby si vezměte pevnou obuv, protože není nic nepříjemnějšího než podvrtnutý kotník uprostřed lesa. Občas potkávám houbaře v pantofích, což sice vypadá pohodově, ale rizika nejen podvrtnutí, ale i dalších poranění jsou veliká. Zvláště diabetici s rizikem vzniku kožních defektů musí dbát na kvalitní obuv. Pohyb v lese v nevhodné obuvi je rizikový i tím, že si poranění díky neuropatii nemusí hned všimnout.

NA HOUBY S IT?

V poslední době jsou využívány moderní navigační systémy k označení míst, kde byly nalezeny houby. Využívají je nezkušení houbaři a doufají, že příští rok na kraji lesa zapnou GPS navigaci a ta je dovede k místu, kde loni vyrostlo 30 křemenáčů, čímž překonají rekord v počtu sebraných hub za hodinu a budou zapsáni do Guinessovy knihy rekordů. Avšak pohyb vody v lesích není konstantní a záleží na mnoha okolnostech, zda se v daném mikroregionu „urodí“ stejně jako loni. I kdyby se jim to nakrásně dařilo, sami se připravují o to nejpodstatnější: výrazně zkrátí čas strávený v lese, a tím i čas relaxace a odpočinku. Ztratí pocit objevitele, jednoduše řešeno: připraví se o ten pravý zážitek z návštěvy lesa. Neméně podstatné je, že tím sníží energetický výdej, což je častý důvod návštěvy lesa.

NA HOUBY S IT!!

Pokud patříte mezi jedince závislé na elektronice, uložte si do mobilu nebo GPS navigace raději místo, kde jste zaparkovali. Ztráta orientace a obtíže při hledání zaparkovaného auta patří k traumatizujícím zážitkům. Zpočátku to vypadá jako dětská „bojovka“ a dobrodružství, ale později to vede ke strachu, panice, frustraci, beznaději a dokonce i k totálnímu vyčerpání. Nasazení nejmodernější techniky je v tomto případě opravdu na místě. Pokud vám během houbaření někdo automobil nepřesune na vám neznámé místo (ale klíčky máte přeci v kapse a náhradní v zamčeném trezoru!), nebo vám nedojdou baterie, máte s navigací v kapse vyhráno. S uloženou pozicí parkoviště v GPS navigaci máte navíc větší odvahu se pustit hlouběji do lesa, objevit nová místa, včetně těch, které ještě nenavštívili jiní houbaři, kteří trpí ranní nespavostí.

Nezapomeňte na svačinu a dostatek tekutin s sebou. Výlet do lesa může být nejen energeticky náročný vzhledem k převýšení, které obvykle absolvujete, ale také v závislosti na množství hub, které nosíte s sebou. Nikdy nechoďte do neznámého lesa sami, protože ač se vám to může zdát skoro nemožné tak, touha opravdu nalézt houby vás může lehce přenést přes bludný kořen… A ne každý dokáže vylézt na strom a nalézt světýl‑ ko. I z tohoto důvodu není GPS navigace špatný nápad a může se rychle stát vaším kamarádem – průvodcem po hlubokém lese!

Jak vyzrát nad záludnostmi toulek lesem Hodinky Garmin vívoft oceníte nejen na houbách, ale i v každodenním životě. Fungují jako běžné hodinky, ale kromě času na svém displeji ukazují, kolik jste za den ušli kilometrů, spálili kalorií nebo udělali kroků. Jejich výhodou je dlouhá výdrž baterií bez nutnosti pravidelného dobíjení. Hodinky na ruce vypadají elegantně a spolehlivě fungují jako motivace pro zvýšení míry celodenního pohybu.

Garmin vívoft, cena 2 290 Kč s DPH

Přečteno:  2215×

Vyšlo:  10. 9. 2015

Diskuze: 0 příspěvků (vstoupit do diskuze)

Poslat článek: e-mailem

Hodnocení:  12345

Článek je v kategoriích: Životní styl

 
© Aleš Krupička 2007–2018